LACTANCIA MATERNA A LIBRE DEMANDA

LACTANCIA MATERNA.

Lo que ocurre entre la madre y el niño al amamantar es mucho más que alimentarlo. Además de aportarle nutrientes, se desencadenan en la madre y el niño  el apego,  lo que contribuye  a la formación de un vínculo estrecho entre ambos.

La alimentación a libre demanda

Esto significa que el horario no es estricto, aunque probablemente sea cada 2 a 3 horas, los primeros 30 días y luego cada 3 a 4 horas hacia finales del segundo mes.

Es importante que la madre despierte al niño y le de pecho si duerme mucho, o si la madre siente las mamas muy llenas.

No se debe permitir que el niño pase más de 4 horas sin comer al día. Cada bebé tiene su propio ritmo. La cantidad de leche será mayor cuantas más veces se dé pecho. Se debe dar una mama hasta que no quiera más, ofreciéndole la otra, aunque no siempre la querrá.

BENEFICIOS

Beneficios para el bebé

ü Protege al niño contra enfermedades por medio del aporte de defensas.

ü Posee propiedades nutritivas, es la mejor leche para su niño y es gratis.

ü Favorece el vínculo madre-hijo, le entrega confianza y seguridad.

ü Favorece su desarrollo intelectual: es más activo, tiene mejor desarrollo psicomotor y mayor capacidad de aprendizaje.

ü Reduce el riesgo de desarrollar obesidad infantil. 

ü Favorece la calcificación de los dientes. 

Beneficios para mamá

ü  Favorece la recuperación del peso antes del la gestación.

ü  Previene la aparición de hemorragias y anemias: la hormona producida con la estimulación del pezón (oxitocina) es responsable de la retracción uterina, disminuyendo el riesgo de hemorragias posparto y previniendo la anemia.

ü  Previene el cáncer de mamas

ü  Es económico.

RECOMENDACIONES PARA LA MADRE

°Con la lactancia tienes una oportunidad privilegiada para demostrarle a tu guagua que la quieres y que estás ahí para cuidarla y protegerla, además de entregarle todo el contenido nutricional que necesita.

Durante la lactancia tu guagua se siente querida y está aprendiendo a confiar en las demás personas. Es, además, una efectiva manera de darle consuelo y de estimular su desarrollo.

Cuando amamantes, busca hacerlo tranquilamente, en un lugar tibio y agradable. Mira a tu guagua a los ojos mientras la amamantas, ya que puede ser un momento de profunda comunicación entre ustedes.

Cuando estás amamantando a tu guagua, ella te mira y reconoce tu voz, sabe que eres esa persona especial que está disponible para ella, y suele calmarse cuando la tomas en brazos.

Algunas señales de hambre son:
- Despertar
- Mover la boca
- Buscar pecho con la cabeza
- Chupar sus mano
- El llanto es una señal tardía de hambre

Recuerda que la Organización Mundial de la Salud recomienda dar lactancia materna exclusiva (sin juguitos o agüitas) hasta los 6 meses, y de manera complementaria con otros alimentos hasta los 2 años y más, como la forma más saludable y nutritiva de alimentar a tu guagua. El uso de rellenos debe ser evaluado junto al profesional que apoya a tu guagua.

EL APOYO DEL PAPÁ ES IMPORTANTE

Su participación en los momentos en que se amamanta a la guagua permitirá establecer un mayor lazo afectivo con el/ella y con la mamá. ¿Cómo hacerlo? Preguntándole a la mamá si necesita algo, fijándose si está cómoda, si ha tomado agua, si necesita comer, si  está lo suficientemente abrigada. Además puede sacar los “chanchitos” entre cada toma, mudar a la guagua cuando termine de mamar. Apoyando a la madre para que esté cómoda y tranquila. El reposo de la madre durante la lactancia es importante para resistir las exigencias de este período. Necesitará de mucho apoyo. También es muy importante que la madre se sienta acompañada subjetivamente en la lactancia, que el padre sea un cómplice y vele por el cuidado de ambos.

                                       Importancia de la postura

Una buena posición al pecho es aquella en la que tanto la madre como y el niño están en una postura cómoda. El amamantar no du ele y debe de ser algo placentero para ambos.

ü  Espalda recta.

ü  Hombros cómodos y relajados.

ü  Acercar el bebé a la madre y no al contrario.

ü  El bebé se colocará frente a la madre, guatita con guatita.

¿Cómo sacarse leche en el hogar?

Extracción manual:
Previo a la extracción, lava bien tus manos y tus pechos; luego realiza un masaje tocando el pezón y areola suavemente (esto estimula el reflejo de expulsión). Si tu hijo/a no está cerca puedes mirar una foto suya u oler alguna prenda que te lo/a recuerde, ya que eso ayuda a la estimulación del reflejo. También puedes usar unas toallas tibias.

1.    Se coloca el pulgar y los dedos índices y medio formando una letra “C” a unos 3 ó 4 cm por detrás del pezón (no tiene que coincidir forzosamente con el final de la areola). Evite que el pecho descanse sobre la mano como si ésta fuera una taza.

2.    Empujar los dedos hacia las costillas sin separarlos. Para pechos grandes o caídos, conviene levantarlos antes de empujar.

3.    Hay que rodar los dedos y el pulgar hacia el pezón.

4.   Repita rítmicamente y rote la posición de los dedos para vaciar otras partes del  pecho. Utilice ambas manos en cada pecho.

• Al principio es normal que no salga leche, debes probar de a poco, es mejor que pruebes muchas veces al día durante pocos minutos a que estés una sola vez mucho rato porque puedes hacerte daño. Recuerda que debes hacerlo con anticipación y probar cada día un poco. Lo ideal para comenzar, es que el niño/a desencadene la bajada de la leche, lo retiras, te extraes un poco, y le vuelves a dar pecho.
• Se recomienda no dejar pasar más de cuatro horas entre mamadas o extracciones para evitar que disminuya la producción de leche.
• NO OLVIDES que para almacenar la leche debes usar un recipiente que esté muy limpio.

CONSERVACIÓN DE LA LECHE

  La leche puede usarse recién extraída o conservar a temperatura ambiente, en el refrigerador o congelador.

Temperatura ambiente (lugar fresco): 10 horas.

En el refrigerador (1º bandeja de la puerta): hasta 5 días.

Congelador de 2 puertas: hasta 3 meses.

Recuerda que es normal que la leche se separe, y la parte grasa de ésta quede en la superficie flotando. El color de la leche varía dependiendo de tu alimentación o de los medicamentos que estés tomando; pero no te preocupes y previo a entibiarla agítala para que vuelva a ser un líquido homogéneo.

Además, no olvides:
- Etiquetar siempre el recipiente con la fecha en que te extrajiste la leche
- Usar la leche más antigua y no mezclar leche fresca con la congelada.
- Si dejas la leche descongelada a temperatura ambiente debes usarla dentro de una hora, y si no la utilizas deberás botarla pues no se puede volver a congelar.

Para descongelar la leche, debe ser gradual, ideal que puedas dejarla en el refrigerador durante la noche anterior en las fuentes del fondo. Luego se debe calentar a baño María, NUNCA EN UN MICROONDAS y debe utilizarse la totalidad de la leche descongelada, de lo contrario el resto debe ser eliminado.

ALGUNOS MITOS SOBRE LA LACTANCIA MATERNA

“Una madre debe tomar leche para producir leche”  Se basa en la suposición de que la mejor forma de reponer los nutrientes que pierde la madre al fabricar leche, es tomar también leche. La mejor forma de mantener bien nutrida a una madre lactante es mediante una dieta variada, sin forzarla a tomar leche cuando no le gusta.

“Si un niño/a no sube de peso se debe a la leche de la madre sea de baja calidad” Las diferencias entre la leche de diferentes mujeres son escasas y aún entre mujeres con alimentación deficiente, la calidad de la leche suele ser buena. Los niños compensan estas diferencias con pequeñas variaciones en el volumen extraído.

“Nunca se debe despertar a un bebé para darle de mamar, el sueño alimenta tanto como la leche” . Durante los primeros días de vida, algunos recién nacidos duermen mucho y piden menos de lo que necesitan. A éstos conviene despertarlos para que hagan un número suficiente de tomas ya que existe el riesgo de una pérdida de peso excesiva, que aumentaría su aletargamiento y posible deshidratación.